Disciplina e bons hábitos: A chave para o Sucesso

Disciplina, eis uma das características que são muito importantes para tudo na vida: fazer exercícios regularmente, comprar um imóvel, se destacar na carreira; por outro lado, os hábitos influenciam na decisão que tomamos a respeito de tudo o que é importante na vida. Para evoluir e conseguir objetivos mais rápidos e de forma eficiente, devemos, sim, prestar atenção a esses dois pontos. Um exemplo disso, é quando se quer muito comprar algo, mas não se tem dinheiro e precisa apelar para o cartão de crédito, então mesmo sabendo que não deveria, você acaba o utilizando e por conta dessas e outras, acaba tendo que adiar aquela, tão sonhada, viagem de fim de ano. Outro exemplo, é quando se quer fazer uma dieta para emagrecimento.  Se o objetivo é perder alguns quilos, então não se pode comer xis e batata frita, certo? No entanto, se essa pessoa sempre comeu esse tipo de comida, então fica muito mais difícil mudar esses hábitos...

 Estive lendo o livro O poder do Hábito, que mostra claramente como um conjunto de ações pode ajudar ou arruinar de vez a vida de uma pessoa. No livro, é citado um conceito que é chamado de loop do hábito, que é composto por um ciclo que de três fases: a Deixa, que se refere a um estímulo recebido pelo nosso cérebro para a formação de um hábito; a Rotina, que leva uma pessoa a repetir uma ação, e por fim,  a Recompensa, que trás algum tipo de benefício ou realização.

Uma vez estabelecido o hábito, fica muito difícil de se acostumar com uma nova rotina. Entretanto, o livro mostra que os hábitos podem ser modificados experimentando diferentes ações que gerem algum tipo de recompensa. É como uma pessoa ansiosa que consegue parar de fumar e passa a correr todos os dias para compensar a abstinência do fumo, então, além de reduzir a ansiedade, ela começa a ter maior disposição no seu dia a dia. Mudanças de hábito como essa, logicamente, geram uma recompensa, mas exigem muita disciplina. Por isso, não existe fórmula mágica, o lema é mudar e se reinventar a cada dia para que as nossas atitudes nos levem na direção que queremos dar a vida.

Papo de Mulher

                                                     
                           

Hoje, no dia do meu aniversário, tirei um tempinho para refletir sobre finanças femininas, isso mesmo finanças femininas! Como farei a comemoração em um barzinho, no final de semana, queria estar linda de morrer para receber os amigos. No entanto, do jeito que anda as coisas, resolvi simplificar a minha vida. Queria no mínimo ir ao salão de beleza para retocar a raiz do cabelo, depilar, fazer as unhas, enfim o pacote completo. Esta tarde estive no shopping e adivinha no que pensei: comprar roupa para o aniversário. Tem uma loja que tá com 70% desconto, aliás, várias lojas estão com promoções, então eu pensei: “Vou me dar um presentinho”... Mas então logo pensei racionalmente e me lembrei das contas que eu tinha que pagar. Cheguei de mãos vazias em casa, apenas com um dos presentinhos que ganhei da mãe de aniversário. Bom, então comecei a refletir, por que gastar tanto dinheiro por apenas uma noite?! Ok, se você tiver alguém que pague tudinho ou tem dinheiro o suficiente para isso, siga em frente! Mas como não é esse o caso, então decidi me controlar... E vai dizer que não é sempre assim? Criamos a ilusão da noite prefeita, seja o casamento da amiga, o aniversário ou a festa com os amigos. Aí vem a expectativa de estar linda, perfeita, ser a estrela da noite. Vamos à manicure, colocamos aquele vestidinho e até, talvez, compremos algum acessório para combinar com a roupa ou sapato. Começa por aí...

Uma vez me lembro de ter pedido dinheiro emprestado em uma dessas lojas para poder comprar roupa para ir numa festa, que loucura, né? Resumindo a festa durou uma noite, já a dívida, séculos! Hoje eu penso que para tudo existe o bom senso, não vamos ir num lugar com as unhas borradas de esmalte e bigode, mas também não precisa ter dia de princesa pra tudo. Aliás, nós mulheres sempre devíamos estar lindas em todas as ocasiões, né, não só nas especiais.
Outro ponto que estive pensando é com relação a autoestima da mulher. Por exemplo, eu sempre quis fazer um book, desde os quinze anos e nunca fiz por que nunca achava que meu corpo estava bonito o suficiente. Aí fui adiando até que se passaram doze anos e eu não fiz nada. Então, aí que vem a reflexão, por que esperar tanto tempo pelo momento ideal, o corpo perfeito, se esse momento pode ser agora? Acho que tem que se amar independente do corpo que se tenha hoje. Você nunca  pegou uma foto de alguns anos atrás e pensou: "Nossa como eu estava mais magra naquela época"! Mas justo nessa época, você não achava que estava com tudo em cima. Então, nunca parece ser o suficiente, tem que estar como a famosa da tv, perfeita, o que é impossível, afinal isso não existe. Mas por hoje é isso meninas, se cuidem, valorizem o que vocês têm de bom e parem de gastar feito umas loucas (para aquelas que são loucas como eu)!

Para Refletir

E se você pudesse mudar, o que você faria? Independente de quem você é: raça, cor, religião, sexo, idade, país, classe social, nível de escolaridade, profissão...O que você faria? Quem gostaria de conhecer? Qual lugar gostaria de ir? Aprenderia alguma outra língua, qual? Se desvencilhando das amarras que o prendem, o que você gostaria de ser ou ter antes de morrer? O que você faz para isso? E se você tivesse apenas 6 meses de vida, continuaria fazendo o que faz? Quais sentimentos e velhos paradigmas você deixaria para trás? Para se pensar...